Wijheidstanden trekken: waarom laat u ze verwijderen?
Iedereen kent wel iemand die zijn of haar wijsheidstanden heeft laten trekken. Misschien heeft u ze zelf wel moeten laten verwijderen. Wijsheidstanden of ‘verstandskiezen’ worden zo genoemd omdat ze net als de wijsheid redelijk laat beginnen te groeien. Helaas zorgen deze tanden vaker voor ellende dan voor wijsheid. Deze tanden kunnen er immers voor zorgen dat de rest van het gebit verkeerd groeit of de nieuwe kiezen kunnen carieus zijn. Bovendien kunnen verstandskiezen er ook voor zorgen dat een degelijke mondhygiëne onmogelijk is. Als een tandarts vaststelt dat er problemen zijn of dat er in de toekomst problemen zouden kunnen ontstaan, dan zal hij of zij voorstellen de tanden te…
Vermijd gevoelige tanden
Gevoelige tanden zorgen voor pijnscheuten bij koude of hete voeding en dranken. Bij sommige mensen manifesteert het zich ook door pijnscheuten die worden veroorzaakt door zure of zoete etenswaren. Misschien heeft u er samen met 45% van de bevolking ook last van. De oorzaak van gevoelige tanden is blootliggend tandbeen. Dit tandbeen wordt in een normale situatie beschermd door tandglazuur of tandvlees, maar door verslijting van de tanden komt dit na verloop van tijd bloot te liggen. Een kunnen verschillende oorzaken voor gevoelige tanden zijn. Eén daarvan is terugtrekkend tandvlees. Dit is vaak het gevolg van te weinig poetsen of net te hard poetsen. De andere oorzaak is erosie, de…
Tandheelkunde: voornaamste ingrepen
“Tandheelkunde” is een containerbegrip waar heel wat verschillende ingrepen onder vallen. Een overzicht van de voornaamste tandheelkundige ingrepen kan handig zijn om te achterhalen welke behandelingen u misschien nodig heeft of nodig zou kunnen hebben. Orthodontie: Dit is tandheelkunde die zich toelegt op de juiste stand van kaken en tanden. Als u bijvoorbeeld last heeft van scheve tanden, dan heeft u een beugel nodig en moet u een orthodontist opzoeken. Prothetische tandheelkunde: De tandheelkunde die zich bezighoudt met het plaatsen van kunstgebitten, kronen en andere prothesen. Kindertandheelkunde legt zich specifiek toe op het behandelen van de zogenaamde melktanden bij kinderen. Gerodontologie houdt zich dan weer bezig met de tanden van…
Omega 6 vetzuren zijn goed voor je lichaam en geest
Iedereen heeft al gehoord over vetten, meestal in een niet al te positieve zin. Maar er is wel degelijk een verschil tussen de slechte, verzadigde, vetten en de goede, onverzadigde vetten. Het is tot deze laatste categorie dat de groep van omega 6 vetten behoort. Omega 6 vetten zijn meervoudig onverzadigde en essentiële vetzuren. Je lichaam kan deze niet zelf aanmaken maar ze zijn onontbeerlijk om optimaal te kunnen functioneren. Ze zorgen ervoor dat je lichaam en geest fit en gezond blijven (natuurlijk enkel in combinatie met een gezonde en gevarieerde voeding en voldoende beweging) maar ze kunnen ook helpen om reeds bestaande gezondheidsklachten te verminderen of zelfs helemaal te…
Is een eiwit dieet iets voor jou?
Wil je snel gewicht verliezen en bezit je en goede dosis discipline en doorzettingsvermogen? Dan is het eiwit dieet misschien iets voor jou. Bij een eiwit of proteïne dieet wordt de inname van koolhydraten beperkt omdat die voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel zorgen waardoor je lichaam wordt gestimuleerd om vet aan te maken (wat je natuurlijk juist niet wil). In plaats daarvan moet je de inname van proteïne of eiwit verhogen omdat je zo gericht vet kan verbranden zonder de spiermassa in je lichaam aan te tasten. Je kan dus beter complexe koolhydraten zoals brood, rijst, aardappelen, suikers, chocolade, fruitsappen en alcohol vermijden en in de plaats daarvan kiezen voor…
Verzadigde vetzuren zijn niet zo gezond
Vetten zijn, in tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, wel degelijk belangrijk voor ons lichaam en mogen dus niet zo maar uit onze voeding worden weggelaten. Ze zijn een belangrijke energiebron en zijn nodig voor het transport van vitamines in het lichaam. Ze fungeren als warmte-isolator en beschermen de kwetsbare organen. Vetten zijn opgebouwd uit glycerol en vetzuren en het is op het gebied van de vetzuren dat er een verschil is tussen de onverzadigde vetzuren die belangrijk zijn voor ons lichaam en de verzadigde vetzuren die schadelijk kunnen zijn. Verzadigde vetzuren kan je vooral vinden in dierlijke producten zoals roomboter, kaas, melkproducten en vet rundvlees. Ze komen ook in…
Vetverbranders
Wil je aan je lijn werken dan kan het gebruik van vetverbranders je een extra duwtje in de goede richting geven maar er zijn natuurlijk een aantal punten waar je op moet letten. Goede vetverbranders zijn volkomen veilig en 100% natuurlijk. Ze mogen absoluut geen ephedra (een zeer schadelijk product) en bij voorkeur ook geen amfetamines bevatten. Ze moeten de activiteit in je lichaamscellen stimuleren waardoor de vetverbranding van je lichaam verhoogt en je meer calorieën uit lichaamsvet verbrandt. Tegelijkertijd moeten ze niet alleen spierbehoud maar ook spiergroei stimuleren (hoe meer spiermassa, des te meer energie je lichaam verbruikt en des te meer vet je verbrandt). Zorg er ook altijd…
Vitamine B11 of foliumzuur
Wat is vitamine B11, alias foliumzuur ? De chemische benaming voor vitamine B11 is foliumzuur. Het is een onderdeel van de vitaminen uit het B-complex. Dit is een grote groep van vitaminen die elk hun eigen functie hebben in ons lichaam. Werkt één van de vitaminen uit het complex minder goed (doordat er bijvoorbeeld een tekort aan die vitamine is), dan valt de werking van de andere vitaminen in dit complex eveneens in duigen. Daarom is het aan te raden dat, als men een extra dosis van één bepaald vitamine B wilt nemen, men een product neemt waarin het ganse B-complex in aanwezig is. Vitamine B11 speelt een voorname rol…
Vitamine K en bloedstolling.
Waar heeft ons lichaam vitamine K voor nodig ? Vitamine K is een vetoplosbare vitamine (een vitamine die net als de vitaminen A, D en E voornamelijk aanwezig is in het vet van voedingsstoffen). We hebben deze vitamine nodig omdat deze een belangrijke rol speelt in de bloedstolling. Zo krijgen pasgeboren kindjes tot op de leeftijd van drie maanden extra vitamine K, omdat zij nog niet over voldoende darmbacteriën beschikken. Ook om hersenbloedingen te voorkomen geeft men deze vitamine aan zuigelingen. Vrouwen die last hebben van hevige bloedingen tijdens de menstruatie doen er ook goed aan om extra vitamine K te nemen. Bij een tekort aan vitamine K zal men…
Vitamine B6: manusje van alles
Wat is vitamine B6 ? Vitamine B6 heeft heel wat functies in het lichaam te vervullen. Deze vitamine wordt met een chemische benaming ook wel pyridoxine genoemd. Vitamine B6 is een deel van het vitamine B complex. Dit complex bestaat uit een grote groep van verschillende vitaminen die elk hun eigen taak vervullen in ons lichaam; maar die ook niet zonder elkaar kunnen. Een gebrek aan één van de vitaminen uit het B complex leidt er toe dat ook de andere vitaminen hun taak niet naar behoren kunnen vervullen. Wat is de rol van vitamine B6 ? Vitamine B6 is voor heel wat zaken in ons lichaam verantwoordelijk: het regelt…
vitamine D: laat de zon in je hart.
Wat is vitamine D ? Vitamine D zorgt er in ons lichaam voor dat calcium wordt opgenomen. Op die manier is vitamine D van groot belang voor de kwaliteit van onze beenderen. Het wordt onder de invloed van het zonlicht gevormd in ons lichaam. Waar vind je vitamine D ? Dagelijks heb je een hoeveelheid tussen de 5 en de 10 microgram nodig. In principe is dit geen enkel probleem; want van zodra we dagelijks een half uurtje buiten zijn, bereiken we deze hoeveelheid. In de voeding komt vitamine D voornamelijk voor in vette vis, levertraan, eieren en boter. Sommige margarines worden verrijkt met vitamine D. Een tekort aan vitamine…
De werking van vitamine A
Vitamine A werkt beschermend ten opzichte van het epitheel, of in mensentaal het bovenste gedeelte van de huid en de slijmvliezen. Vitaminen zijn stoffen die in kleine hoeveelheden in de voeding voorkomen. Zij leveren geen energie maar de vitaminen zijn wel essentieel voor de stofwisseling. De naam vitamine is afkomstig uit het Latijn. Men herkent er vooral het woord “vita” in wat zoveel als leven betekent. Het deel “amine” staat dan voor een chemische verbinding. Dagelijks heeft een mens ongeveer 0,8 mg vitamine A nodig, tenzij men tijdelijk een hogere hoeveelheid nodig heeft. Dit kan nodig zijn bij een infectie of bij diabetes bijvoorbeeld. Vitamine A is terug te vinden in…
