Wat is BMI?

De BMI of Body Mass Index wordt ook wel eens de Queteletindex genoemd. De BMI of Body Mass Index werd namelijk in het leven geroepen door een Gentse professor, Prof. Quetelet die zich voornamelijk bezighield met statistiek. De BMI of Body Mass Index is een simpele en snelle manier om na te gaan of uw gewicht goed zicht in verhouding tot uw lengte. Er bestaat heel wat kritiek op de BMI of Body Mass Index in wetenschappelijke kringen. Dit omdat de BMI of Body Mass Index uiteindelijk niks zegt over het vetgehalte van ons lichaam. Toch geeft het toch min of meer een beeld of ons gewicht in balans is met onze lengte. Het belangrijkste blijft uiteraard dat u zich goed voelt in uw vel en dat u gezond bent. Gebruik de BMI of Body Mass Index echter nooit als basis om te weten of u wel in optimale gezondheid verkeert. Ga liever regelmatig eens langs bij een arts voor een grondige check-up.

BMI of Body Mass Index berekenen

BMI = het lichaamsgewicht (in kg) gedeeld door de lichaamslengte (in m) in het kwadraat.
Een voorbeeld voor een vrouw van 68 kg die 1,70 m groot is:

BMI = 68 kg / (1,70 x 1,70) = 23,5

BMI Waarden:

• Onder de 18,5: ondergewicht.
• Tussen de 18,5 en de 24,9: normaal gewicht.
• Tussen de 25 en de 29,9: overgewicht. U loopt niet echt een risico, maar u mag niet dikker worden.
• Tussen de 30 en de 39,9: Zwaarlijvigheid (obesitas). Verhoogde kans op allerlei aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen en rugklachten. U zou 5 tot 10 kg moeten vermageren.
• Boven de 40: ernstige zwaarlijvigheid. U moet dringend vermageren want uw gezondheid is in gevaar.