Een mooie platte buik

Bij het begin van de lente keert ook ieder jaar de zoektocht naar tips en tricks voor een platte buik terug. De winterkilootje die hun sporen hebben nagelaten moeten dringend weggewerkt worden bij het verschijnen van de eerste lentezon. Ten slotte dragen we in de zomer of lente veel minder verhullende kledij waarachter een rolletje meer of minder moeilijk verborgen kan worden. En op het strand is niets zo leuk als pronken met een strakke en platte buik.

Maar hoe geraak je nu aan die platte buik waar je aan het begin van elke lente van droomt?
In tegenstelling tot wat je zou verwachten moet je vaker eten, bij voorkeur een zestal keer per dag. Vanzelfsprekend gaat het hier wel om kleine porties en geen grote maaltijden, maar een meer constante toevoer van voedsel zorgt voor een permanente werking van je spijsvertering. En daarvan val je zonder twijfel af! Vermijd alles waarvan je een opgeblazen gevoel krijgt en koolzuurhoudende drank. Dit zorgt voor gas in je buik en dat brengt de nodige zwelling met zich mee. Naast zaken die te vermijden zijn, heb je ook zaken die juist aan te raden zijn. Zo hebben yoghurt, ananas en pepermuntthee een positief effect op de platheid van onze buik. Combineer dit alles met een beetje extra beweging en voor je het weet heb jij een platte buik.