Heb jij een sportverslaving?

We laten er geen twijfel over bestaan: sporten is gezond. Maar zoals de meeste activiteiten is ook sport iets dat met mate moet worden gedaan. Voor sommige mensen wordt sport echter een obsessie. In extreme gevallen spreekt men zelfs van een sportverslaving. Mensen die eraan lijden laten hun leven beheersen door het aantal uren sport dat ze per dag kunnen doen. Vaak gaat het gepaard met een maniakale aandacht voor het aantal calorieën dat ze dagelijks tot zich nemen. Mensen die lijden aan sportverslaving zien er wel afgetraind uit, maar dat betekent niet noodzakelijk dat ze gezond zijn. Door de overheersende drang om te sporten, kunnen blessures genegeerd worden, wat leidt tot grote problemen.

Het is moeilijk om een duidelijke lijn te trekken tussen mensen die gewoon lekker sporten en mensen die te ver gaan. Vaak wordt deze checklist overlopen om te zien of iemand aan een sportverslaving zou kunnen lijden:

• Blijft u soms weg van feestjes, vergaderingen of andere verplichtingen omdat je wil sporten?
• Besteedt u minder aandacht aan familie en vrienden omdat u te veel bezig bent met sporten?
• Ligt de focus tijdens het sporten vooral op de prestatie en niet zozeer op het feit dat sport ook leuk kan zijn?
• Besteedt u uitzonderlijk veel aandacht aan uw lichaam en uw eetgewoonten?
• Weegt u zich elke dag?
• Traint u ook als u zich niet lekker voelt?
• Bent u ontevreden of heeft u een schuldgevoel als u een dag niet gesport hebt?
• Bent u vaak ontevreden over uw geleverde prestaties?
• Wilt u uw fysieke grenzen voortdurend blijven verleggen?
• Bent u ervan overtuigd dat extreem veel sporten gezond is?

Als u denkt dat u wel eens aan een sportverslaving zou kunnen lijden, neem dan zeker contact op met een arts.