Ontspannen

  • Ontspannen

    Eindelijk bewezen: massage maakt een mens gezonder

    Kan je ook zo van een massage genieten? Dan heb je nu een medische reden om een extra massage te boeken want het is eindelijk wetenschappelijk bewezen dat het je zowel lichamelijk als psychisch gezonder maakt. Iedereen weet dat een massage heel ontspanend kan werken maar tot nu toe had men nog nooit kunnen bewijzen dat een massage ook effectief lichamelijke en psychische gezondheidsvoordelen kan bieden. Een recent wetenschappelijk onderzoek in Los Angeles, waarbij de samenstelling van het bloed voor en na een Zweedse of een lichte massage werden vergeleken, heeft dit nu eindelijk kunnen aantonen. Bij de mensen die een Zweedse massage hadden ondergaan, kon men duidelijk vaststellen dat het…

  • Ontspannen

    Chocolade massages

    Voor wie verzot is op chocolade en van de geneugten en geuren van deze lekkernij wil genieten zonder in sneltempo bij te komen is een chocolademassage de ontspanning bij uitstek. Een chocolade massage gebeurt, zoals de naam al doet vermoeden, met echte chocolade. Vanzelfsprekend is dit niet het enige ingrediënt in de gebruikte lotion, maar wel het belangrijkste. Eén van de kenmerken van chocolade is de aanwezigheid van theobromine. Deze stof zorgt voor een verhoging van serotonine en endorphine in ons lichaam. Endorphine wordt ook wel eens het gelukshormoon genoemd. Wanneer het samen met serotonine veelvuldig aanwezig is in ons lichaam, bezorgt ons dat een gelukmakend gevoel. En dat is…

  • Ontspannen

    Lekker ontspannen in de Zweedse sauna

    Een bezoek aan een Zweedse sauna is vooral goed voor lichamelijke ontspanning. Daarnaast beweren veel mensen van saunagebruik dat er ook een positieve invloed van uitgaat op de gezondheid. En terecht! Een bezoekje aan de Zweedse sauna is erg goed voor de gezondheid. Uw lichaamstemperatuur kan er namelijk oplopen tot 39 graden, waardoor u flink gaat zweten. Uw lichaam voert tijdens het zweten niet alleen warmte af, maar ook afvalstoffen. Bovendien worden er verschillende lichaamsfuncties gestimuleerd. Als gevolg van de warmte in de Zweedse sauna met aansluitend het koude bad ontspannen de spieren en wordt gezorgd voor verlaging van de bloeddruk, verbetering van de bloedcirculatie, de stofwisseling en de ademhaling.…

  • Ontspannen

    Hotstone massage

    Wat is eigenlijk zo een hotstone massage ? Hotstone is eigenlijk wat de naam zegt: Masseren met hete stenen. De hitte en de ‘druk’ van de stenen dringt diep door in de spieren. De hotstone massage verlicht spanningen en geeft je nadien veel energie. Na het leggen van de hotstones op het lichaam word je verder los gemasseerd met de warme stenen en olie.Het zorgt ook voor een diepe relaxatie. Daardoor is hotstone geschikt bij: spanning, stress, spierproblemen , gewrichtsproblemen, menstruatiepijn… De hotstone massage is wel af te raden bij :vermoeide benen , spataders, ontstekingen, besmettelijke huidaandoeningen, psoriasis , koorst , kanker. Bij een hotstone massage gebruiken we 30 à…

  • Ontspannen

    Sauna tips, hoe neem je een gezonde sauna

    Een sauna is een droog heteluchtbad tussen de 90 en 100 ° C. Het woord ‘sauna’ stamt uit van de Finse taal. Een Finse sauna is een houten cabine waarbij er damp wordt verkregen door water te gieten over natuurstenen die op een oven zijn gestapeld. Ook kunnen er kruiden gebruikt worden. In een sauna bevinden zich zit- of ligbankjes op verschillende hoogtes. Hoe warmer je het wil hebben hoe hoger je dus moet gaan zitten. De wisselwerking tussen opwarming – en afkoelingsfase van het lichaam zorgt ervoor dat het transpiratieproces op gang komt. Het heeft een stimulerende werking op de bloedsomloop , is spierontspannend , en afvalstoffen worden afgevoerd…

  • Ontspannen

    Stoombad tips, hoe je best een stoombad neemt

    Een stoombad is goed voor de huid , het reinigt de huid tot diep in de poriën en is goed voor de luchtwegen en verbetert ook de doorbloeding. Het stoombad is af te raden bij hart -en vaatziekten , hoge bloeddruk , stofwisselingsziekten en verwijde haarvaatjes. Via een soort sproeier die de stoominlaat wordt genoemd , wordt de stoom de cabine ingeblazen. In een stoomcabine ga je ook naakt. De stoom is meestal toegevoegd van kruiden extracten (munt of eucalyptus) deze hebben een weldoende werking op de luchtwegen. De temperatuur in een stoombad is tussen de 45 tot de 48 ° C. Je verblijft zo’n 10 tot 15minuten in de…